炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　2、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　4、分钟

　　3 、自制

　　8、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　5 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神香油、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　7  、盛出食用。

韭菜

　　配料 ：盐 、食用油

　　做法：

　　1 、